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2008年7月 4日 (金)

【ジム日記】ちょっとステップアップ

・筋トレ30分
・「走る脂肪燃焼」60分
玉砕承知で初参加。
参加者がたったの5人で、逃げようかと思いましたが…(;´Д`)
始めは基本的な動作から入り、25分あたりからマーチやステップタッチがジョグ、ケンケンやチャチャチャに変わりと言った具合に、名前通り走りが基本に変わってきます。動きが速いので、ついて行くだけでいっぱいいっぱいでしたが、それほど複雑な動きはなく、割と基本的な動きが多いようでした。相当疲れましたけど、気持ちよく汗を流せて楽しかったです。
1か月頑張ってみればそれなりになりそうな手応えはありましたが、残念なことに金曜日は当分の間行けないので参加できません…。
・「ナチュラルヨガ」40分

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