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2009年1月14日 (水)

【トレ日記090114】テラキツス

上級スイムトレーニング2回目。

・Up 100m×2
・板キック 100m×1
     50m×4
・Fly 25m×4(0'45")
・Ba 25m×4(0'45")
・Br 25m×4(0'45")
・Fly25m→Ba25m
 Br25m→Fly25m
 Ba25m→Fr25m
 Fr25m→Br25m(それぞれ1'30")
 (ここちょっとうろ覚えです)
・Sw 50m×10(1'10")
計1500m/45分

今回もなんとか最後までついていけましたが、前半のバタフライでかなり体力を消耗したか、最後はほとんど浮いているだけというありさまでしたbearing
マスターズに登録するとは言っても、土曜日のマスターズクラス(60分で2000mくらい)に出るにはまだまだ修行が必要そうです。
次は日曜日。

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