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2009年5月13日 (水)

【トレ日記090513】久々の上級

本日のメニュー。
 ・上級スイムトレーニング
   Up 100m×2
   K 100m×1
    50m×4
    25m×4
   片手Fr25m×8(右→左→右... 反対の手は上に)
     同25m×8(同様で反対の手は下に)
   Sw 50m×6 1'00"
           25m×8 0'30"
  計 1500m

水曜日の上級は祝日をはさんでいたため3週間ぶり。
最近泳ぎ込み不足か、終盤のSwはいまいち伸びず…。
大会も近いので頑張って練習します。

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