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2009年5月 3日 (日)

皇居2回目ービルドアップ走に挑戦

今日もまた皇居ラン。
昨日でコースが分かったので、今日はビルドアップ走に挑戦しました。
内容は
 6'00"/km−2.5km
 →5'30"/km−5km
 →5'00"/km−2.5km

という感じ。
最後は4分45秒くらい出ていたかもしれません。

来週の鹿沼さつきマラソンに向けていい感じです!

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